Jak se prezentovat, Jak zvládat stres
15. a 25. května proběhly v Historické knihovně dva poslední workshopy zaměřené na posilování měkkých dovedností a kompetencí. Kurzy byly určené především našim akademickým a vědeckým pracovnicím.
Témata připravila agentura EKS (Evropská kontaktní skupina, www.ekscr.cz) a workshopy vedly její zkušené lektorky Helena Košťálová a Ivana Šindlerová.
V případě Vašeho zájmu o pokračování obdobných kurzů i ve školním roce 2017/18 nám napiště na gro@vscht.cz
Anotace kurzů
Jak se prezentovat
Zaměříme se především na to, jak posilovat schopnosti potřebné k budování pozitivních vztahů v profesním životě a rozvíjet strategie, které podpoří kariérní rozvoj. V prvním kroku si vydefinujeme, které silné stránky a kompetence jsou pro každého účastníka a účastnici klíčové. Ve druhé části kurzu si každý vytvoří vlastní sebeprezentační strategii v souladu s vlastní jedinečností a reálným kontextem. Závěrem se zaměříme na praktický nácvik prezentačních dovedností a komunikačních přístupů. Na workshopu budeme pracovat s osvědčenými principy budování vlastního brandu a storytellingu.
Jak zvládat stres
Během kurzu si identifikujete hlavní příčiny stresu ve vašem životě. Porozumíte, v jakých situacích vás stres nejvíce ovládá, a zjistíte, které z vašich návyků nebo postojů k němu přispívají a jak je změnit. Vyzkoušíme si jak ve stresové situaci reagovat, aby se dala zvládnout, a také se naučíme, jak stresu předcházet. Pomocí osvědčených tipů vnesete do vašeho pracovního i osobního života více klidu. Praktické techniky vám odhalí, jak každodenně stres snižovat a dlouhodobě se zbavovat jeho vlivu na váš život.
